Сроки всегда индивидуальны, но есть ориентиры, которые помогают планировать жизнь после операции:
Вставание с кровати: обычно через несколько часов после вмешательства (при малоинвазивных операциях на позвоночнике).
Сидение: первые дни рекомендуется ограничивать длительное сидение, особенно в согнутой позе. Как правило, короткие периоды сидения (5–10 минут) допустимы уже вскоре после операции, с постепенным увеличением времени по рекомендациям врача.
Вождение автомобиля: обычно разрешается через 2–3 недели, когда вы можете комфортно сидеть, уверенно контролировать движения и нет выраженной боли. Важно сначала «протестировать» себя на коротких поездках и обязательно обсудить этот момент с хирургом.
Офисная работа — чаще всего возможна через 2–4 недели, при условии правильной организации рабочего места (стул, высота стола, регулярные перерывы на разминку).
Физический труд и спорт:
лёгкая физическая активность и ЛФК под контролем специалиста — обычно уже в ранний период после операции;
плавание, более активные нагрузки — через 1,5–3 месяца;
силовой спорт, работа с большими весами, контактные виды спорта — только по согласованию с хирургом и после полноценного восстановления.
Конкретные сроки всегда прописываются в ваших индивидуальных рекомендациях на выписке — их важно соблюдать, чтобы снизить риск рецидива и перегрузки оперированного сегмента.